陶板浴ホットヨガ
山梨県山梨市にある「酸化還元洞」陶板浴ホットヨガ。
私も体調を崩したとき、陶板浴に通い身体が温まり元気になりました。体に溜まっていたものが全部出ていったように感じます。
ヨガと陶板浴両方の効果をぜひ感じてみてください。
「陶板浴ヨガ」とは
抗酸化作用のある暖かで快適な空間(室温40℃、床温50℃、湿度20％)でヨガをすることで、無理なくゆっくり体を緩めていきます。
床や壁に使われている天然成分素材が、身体の酸化（老化）を防ぎ、病気の予防や体質の改善に役立ちます。
冷え性で汗をかきにくい方、むくみやすい方、疲れが取れにくい方、肩こりや頭痛、生理不順、更年期症状、アレルギー、自律神経の安定など体質改善をしたい方におすすめです。
終わったあとは体も心もスッキリ軽くなり思考もクリアになります。
【レッスン内容】
・心身の観察
・ヨガポーズなど
最初と最後に仰向けで過ごします。
◎６０分間のレッスン
冬もうっすら汗をかきます。
換気、水分を摂りながら進めます。
途中暑い場合は休憩していただけます。
（定員4人）
【場所】
山梨市正徳寺693-1
根津記念館近く
【料金】
・1回2600円
（2回分チケットはレッスン料が割引になります）
ヨガと陶板浴の料金を合わせた額になります。
受付にてお支払いください。
初回の方は、お名前ご住所を書いていただきます。
【持ち物】
・ヨガタオル（裏面に滑り止めが付いたタオル）ｏｒ大判バスタオル
・飲み水（水筒、ペットボトル）
・汗拭きタオル
・着替え（汗をかきます）
更衣室、鍵付きロッカーあります。
【服装】
半そでＴシャツ、動きやすいズボンやハーフパンツ、裸足になれる服装
【お申込み】
酸化還元洞 0120-954-386
【ホットヨガレッスン日】
水曜日20:00-21:00
土曜日20:00-21:00
（月に4回のレッスンです）