■箱庭(芸術)療法とは

箱庭療法は、1900年代にヨーロッパで発達した心理療法、芸術療法の1つです。
河合隼雄氏(元京都大学名誉教授。日本の分析心理学普及に貢献)がユング研究所に留学中に箱庭と出会い、箱庭のもつ有効性を感じ日本に持ち帰りました。

その後、日本では心理学部がある大学や、精神科病院、子供の発達相談などにおいて箱庭が用いられ、効果的な心理療法として確立してきました。


最近では、児童相談所、学校の相談室、心療内科のカウンセリングルーム、産婦人科、終末期医療、入院病棟、高齢者施設、など、あらゆる場面で活用されるようになっています。

テレビでも取り上げられることもありますから、見たことがある方も多いと思います。


箱庭は、枯山水や盆栽などに代表される囲われたスペースに独自の世界観を表現するもので、日本独特の感性に合うといわれています。

区切られた箱内のスペースに、意識と無意識との境にある領域に生まれたものを視覚化することによって、自分でも気づかなかった深層意識にある課題に向き合うことができます。
(参考:『箱庭療法入門』河合隼雄 著 誠信書房)

 

◎ホシゾラのじかんでは、心理学の知識とヨガの哲学的な知恵の両面からアプローチすることで、箱の中に表現された情景から現在の状態とこれから進む方向をカウンセリングを含みながら一緒に見つめていきます。

自分の立ち位置、学校や地域、社会での役割、どのような自分で生きたいのか、など自分を客観的に見つめる手段として大変有効です。

心を静かに見つめると、おのずと心の動きの原因や進む方向が見えてきます。

ヨガのポーズや呼吸法、瞑想法と同じ効果があります。


自分でも気づかなかった感情や記憶、自分の現在地、未来への希望を感じることでしょう。

     


■箱庭(芸術)療法 内容

箱庭療法

砂の入った木箱の中に、小さなオブジェクトと呼ばれるおもちゃを置いたり、砂を掘ったり山にしたり。
自分だけの世界を作ります。
何回作り変えてもかまいません。
自分の内側と見えている箱庭の世界とがピタッと重なり合うところまで楽しみながら進めます。

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描画療法

クレヨンを使い、感じたままに紙に絵を描いてみます。
浮かんだイメージや色、形をそのまま紙に映し出していきましょう。

絵の上手さは関係ありません。

2.3歳児になったつもりで自由に表現してみてください。


途中いくつか質問をしていきます。

自分でも気づかなかった心の様子を知ることができます。

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フォーカシング療法

目の前の空っぽの椅子に、自分が感じている苦しみや痛み、悲しさをイメージし、擬人化して椅子に座らせます。

自分の課題となる部分と正直に向き合い、客観視することで、今ある問題の原因を知る手立てになります。


自分と向き合うことが苦手な方、ヨガや瞑想が得意でない方にも大変有効です。

リラックスしてゆっくりと一緒にみつめていきましょう。

きっと生きやすさが見つかります。



■箱庭療法料金

・10000円 (90〜120分)
・中学生までは5000円(60分〜90分)
(小学生以上であれば受けていただけます)
 場所はヨガ小屋にて行います。

■箱庭療法の進め方

箱庭の中に自由に思うままに自分の世界を表現してみてください。

途中、私からいくつかの質問をします。
そのときフッと浮かんだイメージを言葉にしていきます。
箱庭や絵がどんな意味をもつのか、一緒に探っていきます。
きっと、自分も知らなかった自分の大切な内面が見えてくることでしょう。


箱庭は、言葉での表現が苦手な方や子供さんにもわかりやすく自分の内面を理解できる手ごたえがあるため、心境の変化が表れやすく環境への適応効果を発揮します。
また、定期的に(半年ごと、一年おきなど)受けることで、箱庭に現れた情景が日常での変化と重なり連動しているのがわかります。

内面を客観的にみつめ、そのままを受け入れ許すプロセスは、ヨガにおける心の進化そのものです。

 

◎療法は好きなものを選んでいただくこともできます。

(通常は、まず箱庭を使い、必要に応じてほかの方法を提案していきます)

     

◎箱庭療法は、占い等ではありません。

心を自分の目線で客観視し、現在地を知るための有効な現代心理学からの技法です。

カウンセリングの要素を含みながら、見つめやすいようサポートしていきます。

お気軽にお問い合わせください。




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ホシゾラのじかん 上矢なぎさ

 

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