瞑想とは

 

意識を内側へと向けてみましょう。
静かに座り、まず心をみつめてみます。

さて、自分の心はどのように動いているでしょうか。


「瞑想」とは、古来から伝わるラージャヨガの「意識の集中が極まっておこる状態」のことをいいます。意識の深層にあるアートマン「真なる自分」に繋がることで自分の姿を見いだす瞑想。

瞑想クラスでは、まず対象への集中(ダラーナ)を目指します。



■開催日 

毎月1回開催ヨガスケジュール

呼吸法+ヨガ瞑想クラス、新月瞑想クラスにて開催しております。

■参加費 

1500円orチケット1回
■時 間 90分 
■持ち物 

ヨガマット・飲み物・動きやすい服装
■内 容

・アーサナ
・呼吸法

・瞑想ガイド
・瞑想30分


◎瞑想クラスに参加される方へ

初めての方にもわかりやすくガイドしています。

おすすめは、アーサナクラスに数回参加されたあと、「基礎ヨガ哲学講座」を受講することで瞑想する準備が整います。

詳しくはお問い合わせください。