瞑想とは

意識を内側へと向けてみましょう。

静かに座り、まず心をみつめてみます。

さて、自分の心はどのように動いているでしょうか。

 

「瞑想」とは、古来から伝わるラージャヨガの「意識の集中が極まっておこる状態」のことをいいます。意識の深層にあるアートマン「真なる自分」に繋がることで自分の姿を見いだす瞑想。まず対象への集中(ダラーナ)を目指します。



■開催日 

「呼吸法+ヨガ瞑想クラス」「新月瞑想クラス」にて開催しております。

 

■参加費 

1500円orチケット1回


■時間 

90分 

多少延長する場合があります。お時間に余裕を持ってご参加ください。


■持ち物 

ヨガマット・飲み物・動きやすい服装


■内容

・アーサナ
・呼吸法

・瞑想ガイド
・瞑想30分

 

◎瞑想クラスに参加される方へ

初めての方にもわかりやすくガイドしています。

おすすめは、アーサナクラスに数回参加されたあと、「基礎ヨガ哲学講座」を受講することで瞑想する準備が整います。

詳しくはお問い合わせください。