ヨガ哲学クラスの進め方

ヨガ哲学講座は、ヨガの基礎知識を学ぶ内容からスタートし、4ステップで学び進められるよう構成されています。

 

①基礎ヨガ哲学(1回)

②ヤマニヤマ(全10回)

③続ヨガ哲学(全10回)

④続IIヨガ哲学(全10回)

 

すべての講義を受けていただくと、ラージャヨーガの教科書といわれるヨーガスートラを実践含めて学ぶ事ができます。



2019年4月開講 「ヤマニヤマ」ヨガ哲学クラス

日常生活に役立つヨガの知恵「ヤマニヤマ」クラスが始まります。

ストレスフルな現代を豊かに生きるために必須なヨガの生き方を一緒に学んでみましょう。

月に1回づつのクラス。お仕事や育児がある方にも無理なく参加していただけるペースです。

クラスでは、日常で起きた出来事をヨガ哲学の生き方に当てはめながら、感情や習慣をみつめます。

アーサナや呼吸法でリラックスリフレッシュしたあとに、伝統的なヨガ哲学をわかりやすく楽しくお話していきます。

あっという間の150分です。

 

日時

水曜日10:30-13:00

月1回づつ(全10回)

2019年4月-2020年1月の10ヶ月間

多少延長する場合もあります。時間に余裕を持ってお越しください。

 

①4月17日(水)

②5月15日(水)

③6月19日(水)

④7月10日(水)

⑤8月28日(水)

⑥9月18日(水)
⑦10月23日(水)
⑧11月20日(水)
⑨12月18日(水)
⑩2020年1月22日(水)

◎予定が変更になることがあります。

講座をお申込みの方には前月までにお知らせします。

 

 ■内容

アーサナ

プラーナーヤーマ

座学(実践も含めた講義)

ホームワークがあります

 

■参加費

2チケットor3000円

 

■持ち物

筆記用具

A4判クリップボード

(資料は毎回配ります)

ヨガマット動きやすい服装でお越しください

 

■場所

ヨガ小屋

 

◎「基礎ヨガ哲学」を受講された方に

基礎ヨガ哲学クラスの予定

2月26日(火)10:30-12:30 

3月6日(水)10:30-12:30

 

◎予定が合わずお休みされる回は、振替をしていただけます。

全10回ぜひ続けて学んでいきましょう。

◎詳しくは、下記の「講座の進め方」をご覧ください。

 


農閑期  短期ヤマニヤマ ヨガ哲学

 ■日時

①2018年11月1日(木)10:30-13:00

2回目以降は順次お知らせいたします

月2回づつ 全10回

2018年11月-3月の5ヶ月間

 

■内容
アーサナ

プラーナーヤーマ

座学(実践も含めた講義)

ホームワークがあります

 

■参加費

2チケットor3000円

 

■持ち物

筆記用具

A4判クリップボード

(資料は毎回配ります)

 ヨガマット

動きやすい服装でお越しください

 

■場所

ヨガ小屋

◎予定が合わずお休みされる回は、振替をしていただけます。

全10回ぜひ続けて学んでいきましょう。


ーヨガ哲学講座の進め方ー

Step1 基礎ヨガ哲学

ヨガを愛するすべての方に受けていただきたいクラス。伝統的ヨガの全体像を学びます。
ヨガ哲学は、現代を豊かに生きる上で必須の学問といえます。
ヨガが初めての方は、まず「アーサナクラス」から経験してみてください。
ヨガの面白さを感じたら、基礎ヨガ哲学を学ぶタイミングです。
不定期で開催しています。受講を希望される方はお問合せください。

■参加費
1500円or1チケット
(90分クラス)

■内容
・アーサナ
・プラーナヤーマ(呼吸法)
・座学
・質問感想

■持ち物

ヨガマット、飲み物、筆記用具、A4サイズ下敷き、純粋な学ぶ心

講義資料を配布します

 


Step2 ヨガ哲学ヤマニヤマ

日常生活で大切となる「生きる知恵」を学びます。
移り変わる世界の中で、ヨガの生き方を基準にする生活を提案します。
ヨーガスートラを教科書とし、全10テーマを自分の現状に照らし合わせながら学んでいきます。
ヨガ哲学はヨガの土台です。

■参加費
3000円or2チケット
(150分クラス)

■内容(全10回)
・アーサナ
・プラーナヤーマ
・座学
・質問感想
・ホームワークがあります

■持ち物

ヨガマット、飲み物、筆記用具、A4サイズ下敷き、純粋な学ぶ心

(講義資料は毎回配布します)

 

◎基礎ヨガ哲学を受けた方に。

◎月に1回づつのクラス(全10回)
10カ月間ゆっくり大切に日常に当てはめながら学び進めます。
◎ヨーガスートラを購入したい方はご相談ください。

■2019年ヤマニヤマ講座 

①4月17日(水)

②5月15日(水)

③6月19日(水)

④7月10日(水)

⑤8月28日(水)

⑥9月18日(水)
⑦10月23日(水)
⑧11月20日(水)
⑨12月18日(水)
⑩2020年1月22日(水)

◎予定が変更になることがあります。

講座をお申込みの方には前月までにお知らせします。

 


Step3   続ヨガ哲学

よりヨガの知恵を深めたい方に。
ヨーガスートラ1章.4章を紐解きながら、ヨガのゴールサマディからの知恵を日常に落とし込んでいきます。
生きる意味、宇宙の根本原理をヨガの目線で探求することにより、人生が味わい深く意味あるものになっていきます。
なぜヨガが人類に必要なのか、その理由を理解していく時間。
ヤマニヤマの続きをぜひ一緒に学んでいきましょう。

■参加費
3000円or2チケット
(150分クラス)

■内容(全10回)
・アーサナ
・プラーナヤーマ
・座学
・質問感想
・ホームワークがあります

■持ち物

ヨガマット、飲み物、筆記用具、A4サイズ下敷き、純粋な学ぶ心


◎Step2ヤマニヤマクラスを受けた方に。

◎月に1回づつのクラス(全10回)
10カ月間ゆっくり大切に日常に当てはめながら学び進めます。

■2019年 続ヨガ哲学講座 
①4月19日(金)・28日(日)
②5月24日(金)・26日(日)
③6月28日(金)・30日(日)
④7月19日(金)・21日(日)
⑤8月23日(金)・18日(日)
⑥9月13日(金)・15日(日)
⑦10月18日(金)・20日(日)
⑧11月22日(金)・24日(日)
⑨12月13日(金)・22日(日)
⑩2020年1月17日(金)・19日(日)


Step4  続IIヨガ哲学

ヨガのゴールから全体像を見たStep3から、Step4では一転フェードインして、ヨガの実践部門であるスートラ2.3章を学びます。
瞑想や呼吸法、マントラ、意識化の具体的実践など日常でヨガを生かせるようにしていきます。
ラージャヨガでは哲学的な思考とともに、経験を積み重ねる「実践」が重要になります。
ヨガを自分の道標にしていきましょう。

■参加費
3000円or2チケット(150分クラス) 

■内容(全10回)
・アーサナ
・プラーナヤーマ
・座学(実践含む)
・質問感想
・ホームワークがあります

■持ち物

ヨガマット、飲み物、筆記用具、A4サイズ下敷き、純粋な学ぶ心

 

◎Step3を学ばれた方に。

◎月に1回づづ、丁寧に学んでいきます

◎わかりやすいように、例話を交えて説明しています

 

 ■2019年 続IIヨガ哲学講座 

①4月25日(木)・20日(土)
②5月23日(木)・18日(土)
③6月20日(木)・22日(土)
④7月18日(木)・13日(土)変更しました
⑤8月22日(木)・24日(土)
⑥9月19日(木)・21日(土)
⑦10月24日(木)・26日(土)
⑧11月21日(木)・16日(土)
⑨12月19日(木)・14日(土)
⑩2020年1月23日(木)・25日(土)


【修了証について】

◇ヨガ基礎哲学◇ヨガ哲学ヤマニヤマ◇続ヨガ哲学◇続Ⅱヨガ哲学の全4講座を受講後、各自のテーマに合わせたレポート(課題)を提出された方には「ヨーガスートラ ヨガ哲学実践講座80時間 修了証」をお渡しします。すべての講座を受けていただく期間は、3年間ほどになります。

(ヨーガスートラを深く学び、自分を見つめるヨガの知恵を身につけた証として)