◆月曜日◆

◎13日   夏休み親子ヨガ 10:30@ヨガ小屋

保護者1500円or1チケット  小学生500円

子供の心身発達に有効なキッズヨガ。楽しくヨガを学びます。

◎20日   続IIヨガ哲学⑤ 10:30＠ヨガ小屋 

◎27日   ヨガ瞑想＋呼吸法 10:30＠ヨガ小屋

呼吸法と瞑想には脳を休める効果があります。

自律神経を整えたい方、妊婦さんや療養中の方にも。

◆火曜日◆

◎  7日  ヨガアーサナ　10:30＠ヨガ小屋

◎14日   ヨガアーサナ 10:30＠ヨガ小屋 

◎21日   ヨガアーサナ 10:30＠ヨガ小屋 

◎28日  樹海歩く瞑想ヨガ　11:00-13:30

立ちポーズのあと、ゆっくり深呼吸しながら歩きます。詳しくはお問い合わせください。

参加費 1500円or1チケット

◆水曜日◆

◎  1日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎ 1日   夜の立正寺ヨガ 19:30

大人1000円  高校生以下100円（お寺使用料含む）小学生以上であれば参加していただけます。

◎  8日  のびちび親子ヨガ 10:30

@大和のびのびチビッコ広場（子育て支援）

◎  8日   ヨガアーサナ 14:00＠ヨガ小屋 

◎22日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎29日　続Ⅱヨガ哲学⑤ 10:30＠ヨガ小屋

◆木曜日◆

◎  2日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎  9日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎23日  続ヨガ哲学⑤  10:30＠ヨガ小屋

◎30日 ヨガアーサナ 10:30＠ヨガ小屋 

◆金曜日◆

◎10日  内観ヨガ 14:00-16:30（150分）

＠ヨガ小屋  定員5名

紙とペンを使い、心を見つめ視覚化します。

見つめたいテーマを一つご用意ください。

参加費 3000円or2チケット

◎24日  ヨガ哲学ヤマニヤマ⑤ 10:30＠ヨガ小屋

◎24日  ヨガアーサナ    19:30@つぐら舎

◎31日  ヨガアーサナ    19:30@つぐら舎

 ◆土・日◆

◎11日（土）新月ヨガ瞑想＋呼吸法 14:00

@ヨガ小屋

新月は心が静まる日。ゆっくり自分と向き合います。自律神経を整えたい方、妊婦さんや療養中の方にも

◎18日（土）ヨガアーサナ 14:00＠ヨガ小屋

◎19日（日）ヤマニヤマ⑤ 14:00@ヨガ小屋

◎25日（土）続ヨガ哲学⑤ 14:00＠ヨガ小屋

◎26日（日）満月ヨガアーサナ 14:00＠ヨガ小屋 

◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。

多少延長する場合もあります。

◉レッスン内容について

ヨガアーサナクラス

ヨガ瞑想クラス

ヨガ哲学講座

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◆月曜日◆

◎ 3日  ヨガ瞑想＋呼吸法　10:30＠ヨガ小屋

呼吸法と瞑想には脳を休める効果があります。

自律神経を整えたい方、妊婦さんや療養中の方にも。

◎10日   続IIヨガ哲学⑥ 10:30＠ヨガ小屋 

◆火曜日◆

◎  4日  ヨガアーサナ　10:30＠ヨガ小屋

◎11日    のびちび親子ヨガ 10:30

@勝沼のびのびチビッコ広場（子育て支援）

◎11日  ヨガアーサナ　14:00＠ヨガ小屋

◎25日  満月 樹海を歩くヨガ11:00-13:30

立ちポーズのあと、ゆっくり深呼吸しながら初秋の樹海を歩きます。詳しくはお問い合わせください。

参加費 1500円or1チケット

◆水曜日◆

◎  5日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎12日　続Ⅱヨガ哲学⑥ 10:30＠ヨガ小屋

◎19日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎26日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◆木曜日◆

◎  6日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎13日   ヨガアーサナ  10:30＠ヨガ小屋

◎20日  続ヨガ哲学⑥  10:30＠ヨガ小屋

◎27日  立正寺ヨガ＋マンダラ塗り絵 

 10:30-午後 ＠立正寺

参加費1500円 or1チケット（お寺使用料含む）

秋の気配を感じながら夏の疲れを癒します。

ヨガの後は、マンダラ塗り絵をしましょう（講師 ねこのいるとこ 高根育実さん）

持ち物  色鉛筆orクレヨン、お昼ゴハン、ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル

午前中のヨガのみ、または午後のマンダラ塗り絵からの参加もできます。

詳しくはお問い合わせください。

◆金曜日◆

◎  7日  基礎ヨガ哲学 10:30＠ヨガ小屋  

1500円or1チケット

ヨガのベースとなる哲学の全体像を学びます。

アーサナクラスに数回参加した方なら、学ぶ事ができます。すべての方に参加していただきたい内容になります。

◎  7日  内観ヨガ 14:00-16:30（150分）

＠ヨガ小屋  定員5名

対象:ヨガアーサナの意識化に慣れている方、またはヨガ哲学を学ばれている方。

紙とペンを使い、心を見つめ視覚化します。

見つめたいテーマを一つご用意ください。

参加費 3000円or2チケット

◎14日  ヨガ哲学ヤマニヤマ⑥10:30＠ヨガ小屋

◎14日  ヨガアーサナ    19:30@つぐら舎

◎21日  ヨガアーサナ    19:30@つぐら舎

◎28日  ヨガアーサナ    19:30@つぐら舎

 ◆土・日◆

◎  1日（土）ヨガアーサナ14:00＠ヨガ小屋

◎  9日（日）ヨガアーサナ14:00＠ヨガ小屋

◎16日（日）ヤマニヤマ⑥ 14:00@ヨガ小屋

◎22日（土）続ヨガ哲学⑥ 14:00＠ヨガ小屋

◎23日（日）ヨガアーサナ 14:00@ヨガ小屋

◎29日（土）ヨガアーサナ14:00＠ヨガ小屋

◉クラス開始10分前にお越しいただくと、ホッと一息ついていただけます。

多少延長する場合もあります。

◉レッスン内容について

ヨガアーサナクラス

ヨガ瞑想クラス

ヨガ哲学講座